Siirry pääsisältöön

Tekstit

Nuivempaa luettavaa

Långanatten – ei niin rankka kuin luulisi

  Långa valmistaa maraenkkoihin Milan Långa on yllättävän hyvä treeni maratonille ja puolimaratonille valmistautumiseen. Vaikka se saattaa kuulostaa pelottavalta, ei se oikeasti ole niin paha. Yöosuus tarjoaa pitkän ja tasaisen valmistavan vedon, joka kehittää kilpailukestävyyttä ilman liiallista rasitusta + antaa hyvää potkua pakaraan. Långalla ei tarvitse lukea karttaa, mikä tekee niistä erinomaisen vaihtoehdon niille, jotka haluavat keskittyä juoksuun ilman suunnistuksen tuomaa lisähaastetta. Jos on riskinä, että joutuisi jäämään yksin suunnistamaan, ei tarvitse stressata – se seuraava letka tulee kyllä. Tavoitteena Långan erikoismiehen asema Itse en suunnistanut långalla yhtään. Pysyin sellain kartalla, ja muistin lukea rastikoodit. Se riitti tällä(kin) kertaa.  Jos siis kaipaat vaihtelua maratonharjoitteluun, suosittelen kokeilemaan långaa. Se tarjoaa erilaista treeniä ja auttaa kehittämään kestävyyttä ilman liiallista rasitusta. 
Uusimmat tekstit

Suunnistajat 🏃 ja sienestäjät 🍄‍🟫

Päivän sankari Linjan juniorit. Näyttivät vanhemmille sienestäjille miten suunnistajat napsivat mitaleja ja plaketteja. Tämä meni vihkoon Sienestäjien kunto. Näillä suorituksilla lähdetään Jukolaan nautiskelemaan ja hiidenkivi jää haaveeksi. Yksi linjan suunnistaja finaalissa oli valopilkku ja vaikka suoritukseen jäi sanojen mukaan parannettavaa, voidaan kuitenkin puhua suunnistajasta, ei sienestäjästä. Tus ny itte selittään... Tällä kertaa linjan sienestäjät keräsivät huolella betonin paikkoja. Varsinainen kisa käytiin siellä kuuluisassa A finaalissa, ja se näkyi tällä kertaa betonien järjestelyissä. M21B sarjat lähetettiin samaan aikaan minuutin lähtövälillä. B1 ja B2 radoilla oli 6 yhteistä rastiväliä ja muutoinkin oli samoja rasteja ja samansuuntaisia välejä. Tus ny itte selittään…  Vaikka tämä varmasti palvelikin B kaderissa juoksevia viestimiehiä reeninä Viestiliigaan, joka nämä miehet pitää edelleen lajin parissa. Olishan se kuitenkin ollut suotavaa juosta henk koht kisaa SM...

Lyhyt stintti länsinaapuriin

Perinteiseen tapaan eri seurojen     suunnistajat leirittivät pääsiäisen jos jonkinmoisissa maastoissa. Kaakonkulman pojat päätyivät laajentamaan salpalinjan kaivuuta länsinaapuriin, jos vaikka koukkaus toiselta naapurilta tulisikin rajusti vasemmalta. Faktahan on se, että on ruotsinmaalla vitisti mielekkäämpää leirittää kuin turun seudun jo läpiraiskatuissa maastoissa. Ja pääsivät pojat näyttämään naapureille ruotsin viestiliigassa miten se hakku otetaan vähemmän sievään käteen ja aletaa kaivamaan. Malliesimerkin tästä antoi jääkiekossa vähemmän lahjakas kemel joka jätti suoraan vetoon hallitsevan ruotsin ep:n mestarin sekä omat kissankarvavoilla täytetyt keuhkonsa. Maastossa louhimisen lisäksi päiväohjelma sisälsi työvuoroja kissan paskan siivoamisessa ja paikallisien muksujen sosiaalistyötekijöinä.  On sitä nuivempaakin joskus ollu tai ehkä kevään aurinko vaan luo illuusiota. Viikon päästä samoille seuduille takaisin. Ehkä sillä kertaa useampi muukin seura uskaltaa yli...

SuPo iski jälleen Vehkalahden Veikkojen salaiseen kerhotilaan – Syömähammasta ei löytynyt!

Ruotsissa vuosittain järjestettävä Tiomila-kavlen on suunnistusmaailman legendaarisin viestikilpailu, jossa maailman kovimmat joukkueet ottavat toisistaan mittaa. Yksi joukkue on kuitenkin herättänyt jo vuosia pelkoa ja kunnioitusta vastustajiensa keskuudessa – Vehkalahden Veikot. Veikot tunnetaan taktisesti nerokkaasta suunnistuksesta, armottomasta kunnostaan ja ennen kaikkea mystisestä syömähampaastaan – joukkueen salaisesta aseesta, jota kukaan ei ole koskaan nähnyt, mutta joka kerta toisensa jälkeen nostaa heidät melkein kärkitaisteluun. Kuka tai mikä tämä syömähammas on? Kukaan ei tiedä. Ei edes Pyhtään Pyöveli. Kun aamuyönä Sikovuoren metsissä nähtiin epäilyttäviä valoja ja liikettä, suunnistuspoliisit päättivät iskeä. He olivat saaneet vihjeitä, että Vehkalahden Veikot olivat kokoontuneet salaiseen kerhotilaansa hioakseen viimeiset suunnitelmansa Tiomilaa varten. "Suunnistuspoliisi! Pysähtykää ja näyttäkää reittisuunnitelmanne!" kajahti yössä, kun SuPo tunkeutui Veikko...

POM jälkipelit

Muutama päivä sulateltu POM-tuloksia. Kisoista odotettiin ensimmäisiä suuntaviivoja tulevan kauden menestyjistä ja tason nostajista. Kilpailujen taso paperilla jäi odotettua vaisummaksi ja siihen oli varmasti myös syynsä. Huhujen mukaan kuitenkin eräät suomalaisseurat järjestivät kyseisissä kisoissa jo ensimmäisiä 10mila-katsastuksia. Siihen, kantaako POM :ssa annetut näytöt kevään suurviesteihin asti, Nuiva Linja ei ota kantaa. Huhujen mukaan WRE-kisat otettiin joissain piireissä melko vakavastikin. Tarinan mukaan salpalinjalla on otettu teemaksi mäkiharjoittelu, jotta ollaan valmiita kansainväliseen vauhtiin kesän koitoksissa. Talven harjoittelusta ja mäkitreenien onnistumisesta ajateltiin saatavan ensimmäisiä tuloksia Portugalissa. Eräskin salpalinjan kaivaja leiritti koko helmikuun Teneriffalla ajatuksena olla valmis fyysisesti kansainvälisiin kilpailuihin, kun Suomessa mäkien korkeus ja pituus ovat melkoisen rajallisia. Aika nuivaksihan Portugalin kisat jäivät. Keskimatkan kisoiss...

Kauden ekat pongo skabat

Se ois kauden ensimmäiset skabat edessä. Legendaarinen Portugal O Meeting ja maailmanrankiskaba. Paikalla on vähintäänkin maailman kovimmat kisojen kiertäjät. Spekuloidaan sen verta, ehkä Suomen kovin kisojen kiertäjä ei ole tällä kertaa Pommissa hakemassa palkintorahoja. Onko kerrankin satsattu tärkeisiin taisteluihin ja haetaan sitä kuuluissa tason nostoa. Sitä on vielä vaikea spekuloida. Aika näyttä mitä se meille näyttää. Siinä oli ensimmäinen nosto pommin tulisesta lähtölistasta. Toisiksi kovimpana voitaisiin jopa pitää Suomen toisiksi pisintä yösuunnistajaa. Hän loistaa kuin kirkas lamppu aina silloin, kun pääsee kompassi tanassa kulkemaan öistä Andalusia maaperää. Sehän nähtiin jo viikolla tapahtuneessa yösuunnistusharjoitteessa.  Kolmanneksi nostaisin ehkä jalustalle muukalaislegioonaan siirtyneen meripäivienkin vakiokävijäksi osoittaneen veijarin. Hänellä on paljon varmasti näytettävää ja janoaa hyviä pongoja Portugalin maaperältä. Viime kausi oli jo loistokas, sillä hänen...

Runeja

Afternoon Runia, Lunch Runia ja mitälie Morning ja Evening Runia. Affiliate linkki jäi saamatta, joten jätetään palvelun nimi mainitsematta. Valistunut lukijakunta kyllä tietää mistä puhutaan. On menty niin kliiniseksi ettei harjoitteita jakseta tai ehditä avata sen enempää. Todellisuus vain on, että lenkillä ei ole käyty, jos harjoitetta ei löydy jaettuna. Siksi varmaan näitä alussa mainittuja Runeja näkee entistä enemmän. Ja sit vielä ihmetellään päälle kun ei likejä, vai mitä kuteita ne siellä on, satele. Olisihan se kiva taas lukea autenttisia kokemuksia ja tuntoja treeneistä, vaikka sitten sieltä Afternoon Runin ”description” osiosta, jos otsikkoa ei vaivaudu vaihtamaan. Voisipa sitä vaikka saada innoitusta omiin reeneihin matkimalla muiden tekemisiä tai ainakin huomata, että nuivaa se on muillakin välillä. Joskus näkee jopa Night Runia. Yritä siitä nyt sitten arvata onko kyseessä paluu baariletkasta vai oikea yösuunnistusharjoite. No joku sanoo tietysti, että GPS jälkihän sen pal...